Soorten training
Wil je weten wat het beste trainingstype is voor jouw fitness doelstellingen? Bekijk dan de verschillende soorten training die wij aanbieden. Of kom gewoon eens langs en bespreek het met één van onze instructeurs. We helpen je graag verder!
Wat past bij jou?
Cardiotraining is erop gericht je uithoudingsvermogen te verbeteren. Het zijn de trainingen waar je hartslag van omhoog gaan. Bij krachttraining gaat het juist meer om het opbouwen van je spieren, je wordt er letterlijk sterker van.
HIIT training staat voor High Intensity Interval Training en betekent dat je korte, intensieve oefeningen doet waarbij je al snel je maximale hartslag bereikt. Je verbrandt hierbij veel calorieën. De trainingen gericht op flexibiliteit zijn ervoor om te zorgen dat je spieren minder strak staan en daardoor kunnen ze meer belasting aan.
Je hoeft uiteraard niet te kiezen voor één soort training, maar je kunt verschillende type trainingen ook met elkaar combineren.
