Onze klanten beoordelen ons met een 9

Grit Strength

Ben je op zoek naar een intensieve workout van 30 minuten? Doe mee met GRIT Strength. In 30 minuten geef je álles wat je hebt. Deze training zorgt dat je supersnel fit wordt door korte sessies van interval training op een extreem hoge intensiteit.

gratis proefles

GRIT Strength: ga jij de uitdaging aan?

GRIT Strength is een intensieve 30-minuten durende team training waarbij je de grote spiergroepen behoorlijk aanpakt met gebruik van de barbell en gewichten. Het is ontwikkeld om je trainingsschema compleet te maken. Doe GRIT Strength één of twee keer per week en het levert je een fantastisch resultaat op! De workout combineert kracht- en conditietraining.

Les Mills GRIT Strength gebruikt de allernieuwste HIIT en combineert deze met krachtige muziek en een inspirerende coach die samen met jou op de vloer traint en je motiveert om hard te werken en super snel, super fit te worden.

Een Les Mills GRIT Strength les duurt 30 minuten. Je hebt voor de les lekker zittende sportkleding, een handdoek en bidon nodig.

BOEK je grit strength les

Lestijden

Maandag	19:55 - 20:25

Voordelen van GRIT Strength

Je wordt super snel fit
Je pusht jezelf tot het uiterste
Verbeter je uithoudingsvermogen
Na deze workout van 30 minuten blijf je nog lang veel calorieën verbranden

GRIT Strength werkt écht

Het is wetenschappelijk bewezen dat GRIT Strength van Les Mills echt werkt. Door de intensiteit van de training spreekt je lichaam meer energie aan uit anaerobe energiesystemen. Dit betekent dat je lichaam veel energie moet produceren, zonder de hulp van zuurstof. Hier wordt dus gewerkt aan het opbouwen van je spieren.

Het HIIT trainingseffect betekent dat je zelfs uren na je workout nog veel calorieën blijft verbranden, we noemen dit het ‘EPOC’ effect, wat staat voor Excess Post Oxygen Consumption. Met GRIT verbetert je conditie, gebruik je meer spiervezels, krijg je meer spierweefsel en verbrandt je meer vet.

Wat is het verschil tussen GRIT Strength en GRIT Athletic?

De GRIT lessen die je kunt volgen bij Sportstudio Next Level vallen beiden onder het trainingstype ‘HIIT’. HIIT staat voor High Intensity Interval Training en het draait om korte, zeer intensieve intervallen. De focus ligt bij GRIT Strength net wat meer op spieropbouw en bij GRIT Athletic train je vooral je conditie, behendigheid en snelheid.

Wil je meer weten over ons aanbod groepslessen?

Ontdek alle trainingen

Cardio

Kracht

HIIT

Flexibiliteit

We gebruiken cookies voor een optimale gebruikerservaring.

Akkoord